آموزش دوومیدانی برای قوانین پرش طول و سه گام

پرش طول و سه گام نیز یکی از بخش های جذاب و لذت بخش این رشته ورزشی است و در ادامه می خواهیم به آموزش دوومیدانی در خصوص پرش طول و سه گام بپردازیم تا نیازی به گشتن برای فیلم آموزش دوومیدانی نداشته باشید. آموزش دوومیدانی برای قوانین و . پرش طول و سه گام عبارت است از :
bull; مسافت دور خیز برای پرش طول و سه گام حداقل ۳۶ و حداکثر ۴۰ متر است.
bull; محل بلند شدن از زمین در پرش طول و سه گام باید مسطح باشد.
bull; تخته خیز ۲۲/۱ متر طول، ۲۰ سانتی متر پهنا و ۱۰ سانتی متر ضخامت باید داشته باشد.
bull; وقتی که تعداد شرکت کننده ها بیشتر از ۸ بار شود به آن ها اجازه سه بار پریدن داده خواهد شد.
bull; ورزش کاران باید در پرش طول و سه گام در مدت زمان ۵/۱ دقیقه عمل پرش را انجام دهند.
bull; عرض چاله در پرش طول و سه گام باید ۷۵/۲ متر طول داشته باشد و تخته ی پرش هم کم تر از ۱۰ متر نباشد.
bull; فاصله ی تخته تا ابتدای چاله در پرش طول سه گام نباید کم تر از یک متر باشد
bull; فاصله ی تخته ی پرش سه گام تا چاله باید بین ۱۳ متر آقایان، ۱۱ متر برای خانم ها باشد.
bull; در پرش سه گام قدم اول باید به صورت لی لی برداشته شود.
bull; اگر پای آزاد ورزش کار که با آن پرش انجام نمی شود با زمین تماس پیدا کند خطا به حساب می آید.

ثبت نام در بهترینکلاس والیبال
باورزش در خانهمیشه به تناسب اندام رسید؟
برای کسب اطلاعات و پیدا کردن بهترینباشگاه بدنسازی شرق تهرانو . پیشنهاد ما آسان اسپرته
خواندنادامه این مطلب

برچسب هاآموزش دووم

بولینگ چیست؟ اصلاحات + فیلم بازی بولینگ

چگونه پینت بال بازی کنیم؟ آموزش کامل پینت بال + فیلم بازی پینت بال

آموزش دوومیدانی به همراه فیلم آموزش استارت دو میدانی در اسان اسپرت 12

پرش ,سه ,گام ,طول ,متر ,bull ,سه گام ,پرش طول ,و سه ,طول و ,در پرش

مشخصات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

تخصصی ترین مرجع گردشگری جهان آموزش آشپزی epic-movie rostamizade54 ایران فیلم gamingacc فروش و واردات مواد شیمیایی تخصصی و ملزومات آزمایشگاهی barfespidan moamma7 نمونه سوالات اصلی آیین نامه